Consejos para llevarlo lo mejor posible
Ya está aquí septiembre, y con ello, el inicio del curso para muchos niños y niñas, un hecho que trae muchos quebraderos de cabeza tanto a ellos/as como a sus familias.
Desde DYA Gipuzkoa te queremos ayudar a hacer más llevaderas estas semanas iniciales con unos consejos:
- Seguro que estáis comprando aún el material escolar. No es necesario comprar todo nuevo, seguro que podéis aprovechar algo del año anterior, e incluso comprar los libros de texto de 2ª mano.
- Hablando del material escolar, algo muy importante para la salud de vuestros/as hijos/as es la mochila. Tened en cuenta que el peso de la misma no debe sobrepasar el 10% del peso del/de la pequeño/a. Lo más aconsejable es que lleven todo en una mochila de ruedas, pero si no es así, los tirantes deben ser anchos y acolchados. Hay que insistirles en que siempre deben llevar la mochila pegada al cuerpo y colgada de los 2 hombros. De esta forma evitaremos que aparezcan dolores de espalda.
- A los/as más pequeños/as les sueles costar mucho pasar del “modo verano” al cole y adaptarse a nuevos horarios, responsabilidades… Por esto es importante hacerlo de forma progresiva y para ello viene muy bien la media jornada con la que empiezan, y en la que podéis aprovechar las tardes para hacer actividades veraniegas, como ir a la playa o piscina.
- En unos días tendréis que decidir si vuestros/as hijos/as van a participar en alguna actividad extraescolar. Tened en cuenta la opinión del niño/a y sobretodo no les sobrecarguéis con demasiadas responsabilidades. También tienen que tener tiempo para descansar y jugar.
- Tanto si van a ir por su cuenta al cole, por ser ya mayorcitos/as, como si van a utilizar transporte escolar, es muy importante recordarles unas normas básicas para evitar accidentes. Podéis encontrar un vídeo muy ilustrativo en https://www.youtube.com/watch?v=9aoIuBYA5Lc
- En cuanto a la alimentación los/as niños/as deben almorzar y merendar, pero siempre comida saludable evitando la bollería industrial. La fruta y los yogures son alternativas muy sanas.
Con todo esto, os deseamos ¡Feliz vuelta al cole!
